♥diary azni♥: November 2012

jika engkau jodoh ku

Cinta yang hadir di hati tanpa sebab, tanpa syarat, tak terbatas oleh ruang, waktu dan jarak yang membentang..

Andai benar cinta itu kerana Allah, biarkanlah Allah yang mengatur segalanya hingga keindahan cinta itu datang pada waktunya.

Jika kita mencintai seseorang belajarlah untuk lebih mencintai Sang Pemberi Cinta.

Hati ini begitu mudah terbolak-balik maka serahkanlah rasa yang belum halal itu padaNya, berserahlah kerana hanya Allah sebaik-baik penjaga.

ya Rahman..,
jauhilah aku dari dia yang yang takkan pernah kumiliki, hilangkanlah cinta buat dirinya yang namanya tidak tertulis buat diri ini, kuncilah pintu hati ini andai dia yang dinanti belum aku jumpai, kerana inginku persembahkan rindu ini buat dia yang halal kudampingi.

fahami aku

Hati perempuan itu punya 1 cinta.
Bila Kamu terlalu rapat dengan aku dalam ikthilat, boleh jadi nanti aku akan jatuh hati terhadap kamu.

Bila Kamu terlalu baik melayan aku sebagai perempuan, boleh jadi nanti aku akan mula suka terhadap kamu.

Bila Kamu mula menghantar apa-apa pesanan walaupun tidak penting kepada aku, nanti boleh jadi aku rindu menanti pesanan dari kamu.

Bila kamu membuat aku terlalu gembira dengan perhatian yang kamu berikan kepada aku sebagai perempuan, boleh jadi aku tidak dapat mengelak dari mengakui aku menyenanginya.

Bila kamu membuat aku marah,boleh jadi aku akan mula mendiamkan diri dan mencari perhatian kamu.

"tell the believing men to lower their gaze and be modest. That is purer of them. Allah is aware of what they do. And tell the believing women to lower their gaze and be modest." An-nur: 30-31

that me.. perempuan..
that me.. azni suhaila ariff

I wrote something for you

10 Langkah untuk menurunkan berat badan

1. Tetapkan matlamat.

Mensasarkan penurunan berat badan dalam tempoh masa tertentu. Contohnya turunkan lingkungan 0.5 kg dalam tempoh satu minggu.

2. Ambil makanan rendah kalori dan gula.

Perlu makan lebih nutrient. Hadkan pengambilan makanan dan minuman manis. Lebihkan makanan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

3. Elakkan makanan ringan.

Pengambilan makanan ringan pada waktu malam seharusnya di elakkan.Untuk anda yang mahu kempiskan perut, cuba tahan nafsu makan anda dari pergi membeli makanan ringan kerana ianya hanya membawa kepada kandungan kalori yang tinggi. Bagi satu set makanan segera termasuk burger dan juga kentang goreng adalah sebanyak 500-600 kal (kalori) yang membawa kepada pembentukan lemak. Tetapi boleh gantikan dengan biskut ataupun buah-buahan.

4. Elakkan minuman berkabonat

Gantikan minuman berkabonat dengan air kosong. Jadikan air limau suam sebagai sahabat anda.Pastikan anda meminum air mineral sebanyak 1.5 liter, iaitu bersamaan dengan 5 hingga ke 6 gelas sehari.

5. Tatapkan waktu makan

7 – 7.30 am - sarapan

12.30 – 1.30 pm - makan tengah hari

6.30 – 7.30 pm - makan malam

6. Pinggan kecil

Tujuan penggunaan pinggan kecil semasa makan boleh menguragkan jumlah makanan yang diambil.

7. Penuhkan hari anda dengan aktiviti

Dengan melakukan pelbagai aktiviti, anda dapat melupakan tentang makanan. Makan lakukan pelbagai aktiviti berfaedah dan sihat.

8. Cukup tidur.

Pastikan anda mempunyai tidur yang cukup. Seorang dewasa perlu tidur 6 – 8 jam satu hari.

9. berhenti makan pada lewat malam

Elak makan di waktu tengah malam. Kerana perut kita tidak mampu untuk membakar lemak berlebihan kerana waktu kita tidur, proses pembakaran akan berhenti. Selain daripada itu juga, malam adalah waktu yang sesuai untuk merehatkan tubuh badan termasuk di bahagian perut. Jika anda makan dan kemudiannya tidur, lemak tersebut akan kekal dan jika dilakukan selalu, perut anda akan kelihatan semakin besar.

10. jangan berulam ketika makan.

Seelok-eloknya, jauhi makan sambil berulam dengan air kerana situasi ini mampu membuatkan perut anda buncit. Selepas makan, biarkan seketika dan barulah kita meminum air suam. Elakkan meminum minuman sejuk kerana proses penghadaman akan mengalami masalah jika berulam air sejuk dan mengakibatkan perut kita senang buncit.

piramit makanan yang sihat.

Diwarnakan merah bermaksud tidak baik untuk kesihatan tetapi jika rasa teringin sangat, bolehlah makan sedikit.

Lemak diperlukan oleh badan kita dan sebaiknya ialah minyak kelapa dan minyak zaitun. Elakkan minyak tak-tepu poli (poly unsaturated) kerana ia tak stabil dan bertukar jadi toksik apabila dipanaskan.

Susu tidak dimasukkan dalam senarai kerana susu yang ada hari ini ialah susu yang telah dipasturkan dan ini tidak baik untuk kesihatan. Manakala yogut dan keju baik kerana ia mengandungi bakteria sihat (friendly bacteria).

Apabila makan hidangan, sebaiknya ialah 1 bahagian nasi, 1 bahagian ikan atau daging atau ayam, 1 bahagian sayuran mentah dan 1 bahagian buahan, dan di samping itu sedikit kekacang , bijian dan yogut.

Air bertenaga heksagon perlu diminum 6 hingga 8 gelas sehari. Elakkan minum air sejuk selepas makan kerana air sejuk akan membekukan lemak dalam makanan dan merosakkan zat dan strukturnya dan ini tidak baik untuk kesihatan.

::iklas suyang

Dugaan Tuhan

demam lagi.. tahun ni nak berapa banyak sakit..

muke memang kena sentiasa nampak comel walaupun kita sakit..

tapi hari ni.. no make up.. no lipstick.. no compact powder.. and no eye liner..

tak kesah la orang nak cakap muke kite pucat macam orang sakit.. memang kita sakit pun..

sakit mata + hidung panas + pening = Demam

kena jaga diri sendiri.. kena kuat.. jangan mengharap orang lain tolong kita..

you must strong budak cengeng..

actually kite nak story pasal tadi tengah hari. On The Way nak pergi ATM.. Dari jauh dah macam kenal.. Makin dekat.. Alamak... Si Pendera Perasaan.. Kenapa naik motor pula hari ni.. Terus rasa nak terjun motor dan lari jauh-jauh.. Dalam hati je lah.. tapi.. bawak bertenang.. buat konon-konon tak nampak.. Alamak kenapa lah dia bawak motor pelahan jugak?? kita nak suruh dia jalan dulu..

Tarik nafas dalam-dalam.. kurangkan kelajuan motor.. yes.. jalan pun dulu..

MENYEBOK JE NAK JALAN KAT JALAN YANG SAMA DENGAN KITA.. IKOT LA JALAN LAIN..

Yang sedihnya.. bila sampai kat ATM.. ROSAK pulak.. boleh tak lain kali kalau nak rosak SMS kita dulu.. kalau la tahu ATM rosak tadi.. terus balik rumah, tak ada nak terserempak dengan Si Pendera Perasaan. macam nak baling je dengan batu..

Kalau tak pun.. nak baling batu kat kepala sendiri bia hilang ingatan tentang Si Pendera Perasaan..